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   歐陽學(xué)農(nóng) 

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　　隱患1：不良行為習(xí)慣

　　吸煙 酗酒  目前在社會上各種名目的應(yīng)酬中，吸煙、飲酒幾乎已成常規(guī)程序。而吸煙不僅與肺癌的關(guān)系十分密切，還能誘發(fā)喉癌、食管癌、口腔癌、胰腺癌等。酗酒則容易誘發(fā)喉癌、肝癌、腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

　　不注意飲食衛(wèi)生  有吃剩飯、吃燒烤或腌制食物，以及不注意飲水衛(wèi)生習(xí)慣的人，容易患食管癌、胃癌、肝癌、腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

　　性行為過早、有多個性伴侶  女性易患宮頸癌，男性易患陰莖癌或前列腺癌。

　　鏟除隱患方法：高度重視癌癥預(yù)防，尤其是親屬中有癌癥患者的人更要注意戒煙限酒，并擯棄吃剩飯、吃燒烤或腌制食物等陋習(xí)，講究飲水衛(wèi)生，自覺檢點(diǎn)自己的性行為。

　　隱患2：環(huán)境污染及職業(yè)危害

　　裝修污染  人的一生有1/3時間是在床上度過的，有一半時間是在家庭居室里度過的。如果選擇的裝修材料或家具不合格，使居室內(nèi)的有害物質(zhì)含量過高，就容易增加肺癌的發(fā)病風(fēng)險。

　　廚房污染  由于煎、炸、烤等烹調(diào)方式能產(chǎn)生危害健康的污染物，因此，如果不注意合理安裝和科學(xué)使用抽油煙機(jī)，就會增加婦女發(fā)生肺癌的風(fēng)險。

　　職業(yè)危害  如接觸石棉、粉塵、苯、鉛和放射性物質(zhì)的工人，容易發(fā)生肺癌、白血病等。

　　鏟除隱患方法：重視和警惕環(huán)境污染物的致癌危險，在進(jìn)行居室裝修時，不要只圖便宜而選擇劣質(zhì)材料。盡量不采用煎、炸、烤等烹調(diào)方式，需要煎、炸、烤時應(yīng)打開門窗或開啟抽油煙機(jī)。從事接觸職業(yè)危害物質(zhì)的從業(yè)人員應(yīng)注意保證充足的睡眠和營養(yǎng)，每年或每半年進(jìn)行一次體檢。

　　隱患3：不良性格

　　實(shí)際上，每個人都攜帶有腫瘤細(xì)胞。而“癌癥性格”是癌細(xì)胞產(chǎn)生和發(fā)展的最佳媒介。比如帶氣吃飯容易患胃癌，長期失望自卑的女性易患宮頸癌，強(qiáng)忍怒火的人易患乳腺癌；性格內(nèi)向、不善交往的青少年容易患腦瘤與淋巴癌等。

　　鏟除隱患方法：學(xué)會保持樂觀情緒，善于自我安慰，與親友和同事保持良好的關(guān)系。經(jīng)常做深呼吸和到空曠的地方大喊幾聲，以清理“情緒垃圾”。也可向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢。（吳  志整理）

　　12個腫瘤預(yù)警信號

　　1.身體任何部位，如乳房、頸部、腹部發(fā)生原因不明之腫塊，并不斷增大，可能患乳腺癌、皮膚癌、惡性淋巴瘤、頸淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌等。

　　2.經(jīng)久不愈的皮膚潰瘍，可能患皮膚癌。

　　3.黑痣或疣迅速增大、變硬、不平、潰爛、出血，可能患黑色素瘤或皮膚癌。

　　4.中老年已婚婦女出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血，可能患宮頸癌或?qū)m體癌。

　　5.進(jìn)行性吞咽困難，可能患食管癌。

　　6.久治不愈的干咳或咳血，可能患肺癌。

　　7.持續(xù)性消化不正常、上腹部不適、大便隱血，可能患胃癌。

　　8.持續(xù)性聲音嘶啞，可能患喉癌。

　　9.無疼性血尿，可能患腎癌。

　　10.便血或排便異常，可能患大腸癌。

　　11.耳鳴、聽力減退、鼻塞、回吸性血涕、頭痛，可能有鼻咽癌。

　　12.原因不明的長時間體重減輕。

  來源： 健康報